Ciparu veidi sievietēm un vīriešiem
Nav cilvēku ar tādu pašu ķermeņa daļu. Visi cilvēki ir atšķirīgi, pat modeļi uz pjedestāla, kuru izmēri ir tuvu ideālajam standartam, to papildinājumā atšķiras. Tomēr pastāv dažas kopīgas tipiskas ķermeņa struktūras pazīmes. Pateicoties tam, zinātnieki ir identificējuši dažus cilvēka figūru tipus, kas ir tās konstitūcijas normas varianti, t.i. muskuļu un kaulu audu struktūra. Savukārt ķermeņa funkcijas raksturo cilvēka ķermeņa stabilas bioloģiskās, konstruktīvās un funkcionālās īpašības kā vienotu sistēmu. Sieviešu figūras veidi (kā arī vīrietis) ir atkarīgi no iedzimtas noslieces, tādēļ tos nevar pilnībā mainīt, tomēr ir iespējama neliela ķermeņa korekcija bērnībā un pusaudža vecumā.
Zinātniskā literatūrā ir trīs galvenie veidiskaitļa struktūra. Pirmais no tiem ir hipostēns (vai astēnisks) veids. Cilvēki ar šo ķermeņa uzbūvi, kā parasti, ir garš, izskatās plāni un trausli. Sakarā ar pastiprinātu metabolismu, tie ir ļoti lēni, lai iegūtu svaru, tādēļ organismā ir zems tauku saturs. Sievietēm un vīriešiem hipostēni no ārpuses ir leņķis, ķermeņa muskuļu reljefs ir vāji izteikts, krūtis ir izstiepts, pledi ir šauri, locekļi ir plāni un dinamiski. Sievietes ar šāda veida figūrām ir līdzīgas zēniem. Viņiem ir šauri gurni, vāji krūtis, plānas, garas, bet samērīgas rokas un kājas. Šādu skaitļu īpašnieki var apskaidrot faktu, ka viņi praktiski nesver svaru un paliek slikti visā savas dzīves laikā. Šeit aptaukošanās pazīmes parādās tikai ar mazkustīgu dzīvesveidu un zaudēt pietiekoši daudz uzkrāto kilogramu, lai sēdētu uz diētas.
Otrs konstitūcijas veids ir normostenisks. Šādi cilvēki ir proporcionāli, labi uzcelti. Vīriešiem ir spilgti attīstīts plecu jostas, plaša krūtne, plāns jostasvieta un šaurs gurniem. Sieviešu figūras veidi ir biezāki nekā astēni, papildinājums ar attīstītu muskuļu masu un spēcīgu skeletu. Labi izstrādāta krūtis, plānas jostasvietas un plaši noapaļoti gurni padara šīs sievietes sievietes ļoti sievišķīgas. Bieži tas tiek salīdzināts ar smilšu pulksteņu. Sievietes ar šādu ķermeņa struktūru ir grūti kļūt plānas un trauslas. Visu veidu uztura un badu šajā gadījumā nedaudz palīdz. Lai pareizi samazinātu ķermeņa masu, uztura speciālisti iesaka normosteniku rekonstruēt diētu un tajā pašā laikā stiprināt muskuļus ar piemērotiem fiziskiem vingrinājumiem.
Hiperstenisko skaitļu tipi ir vienādiplašas formas. Ļoti bieži cilvēkiem ar šādu ķermeņa masu ir liekais svars, attiecīgi, tauku audu pārpalikums, kas uzkrājas vāja metabolisma dēļ. Pat ar nedaudz pārāk daudz kaloriju pārtikā, hipersheniki sāk ātri atgūties. Vēl joprojām ir iespējams iedalīt tādas raksturīgas pazīmes kā izaugsme zem vidējā, īsa kakla, platas gūžas un sievietes lielā krūts. Visbiežāk cilvēki ar līdzīgu ķermeņa daļu atstāj novārtā sportu, un mēģinājumi samazināt ķermeņa masu parasti tiek ierobežoti ar dažādām diētām. Tomēr šajā gadījumā, nevis diētas laikā, visas pārtikas sistēmas izmaiņas būs efektīvākas.
Varat arī izvēlēties cita veida figūras,atšķiras tauku uzkrāšanās veidā organismā: androīds un gynoīds. Pirmo formu salīdzina ar ābolu. Visbiežāk tie ir vīriešu figūras veidi. Tiem piemīt liekā svara vēderā un krūtīs. Otrais - ārēji atgādina bumbieru formu, jo tauki uzkrājas uz gurniem. Ginoid veida figūras, kā likums, sievietēm. Tas ir saistīts ar to hormonālajām īpašībām. Ir ļoti grūti mainīt šādas proporcijas, jo taukus no gurniem vienmēr ir grūtāk noņemt, nekā no vēdera. Sievietes ar līdzīgām problēmām tiek aicinātas veidot muskuļu audus savos lādes un plecos, lai tie izskatās harmoniskāki un samērīgāki.
